こんにちは
リハビリセンターハレル諸岡店の川畑です
今回の話は
”何でご飯を食べたとかにちょっと小腹が空いてしまうのか？”
についての話をしたいと思います。
小腹が空くのは脳が栄養不足と思っているのが原因！？
実はお腹が空いてしまうのには”脳”が関係してるって当たり前のことなんですが、今回の話は特に脳と体の関係性が大切！！
あなたはファストフードって食べます？
美味しいですよね。
高カロリー…。
しかし、
ファストフードを食べたりとかした後にお腹がすりすることってありませんか？
それは何故なのかというと。
体内に栄養が十分に取れていないことによって、栄養を取り入れようとして食べてしまうのです。
栄養が足りてないのを脳が感じているのが原因？
例えば、
あなたの体に栄養を取り入れるのがMAXで１０だとします。
その体に必要な栄養価が平均値として７だとします。
１０のうち７まで栄養を摂取することができれば体は満たされるのですが、
ファストフードなどは食べてもカロリーが高いだけで
栄養価は低いです。
そのためファストフードから摂取できる栄養価が３だとします。
するとどうでしょうか？
栄養価が４足りないですよね。
そのような栄養価が足りてない状態になると
結果的に”脳”は体に栄養が足りてないと思い、
足りない分の４を補おうと食事をするように命令してしまうのです。
そうすることにより食べ過ぎちゃうのです。
この栄養不足の状態が繰り返し行われることにより、
カロリーを大量摂取してしまうため…太ってしまうのです。
はい…デブまっしぐらです。
まとめ
食事をしたのに食べたくなってしまう原因が”脳”が悪さをしている。
それは体にとって必要な栄養価が足りていないことにより、
栄養を取ろうとしているのである。
特にファストフードなどはその現象が起こりやすい。
結果的に栄養価よりもカロリーが高いため太ってしまう。
ということでした。
あなたはしっかりと栄養価の高いものを食べて
体に必要な栄養をチャージしていますか？
（あっ。ウィダーじゃないよ。）
今回はこのあたりで
んじゃ。
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住所：福岡県福岡市博多区諸岡３丁目６−１５ KSJビル ３階
TEL：０９２−５８６−６５２３
副院長 川畑僚汰
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未病リハビリセンターハレル 諸岡店 副院長
川畑 僚汰（カワバタ リョウタ）
【痛みで後悔しない人生を送るために】
●有資格
・理学療法（国家資格）
・ロコモコーディネーター（骨粗鬆症・認知症・運動機能改善）
・ファスティングアドバイザー（食事・栄養・体質改善）
・福祉住環境コーディネーター
・スポーツメディカルサポーター
・日本未病リハビリテーション協会 認定
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