こんにちは
未病リハビリセンターハレル諸岡店の川畑です。
今回は
ついつい食べてしまうのには脳に原因があった！？
についてお話をしたいと思います
美味しいものが好きなのは”脳”が関係している？
あなたは甘いものとかまたはお肉などは好きですか？
もちろん好きと言われる方が多いと思います。
しかし、やめないといけないと思っててもついつい食べてしまう。
というような、やめられないのには
実は”脳”が関連しています。
脳には活動するために必要な食べ物＝カロリーが高いものに対して
高い報酬を払うという学習があります。
どういうことなのかというと、
自分が生体生命のエネルギーを維持するためにはカロリーというものが必要です。
高カロリーの食べ物を摂取することで体を動かすために必要なエネルギーを効率よく摂ることができます。
そうなると、
高カロリー＝活動エネルギーとして優れている＝自分の体にとってメリットが高い
というように、”脳”が学習し、カロリーが高いものを摂ると脳が喜ぶ状態となるので、
美味しいものなどの高カロリーなものがなかなかやめられなかったりするのです。
反対に
栄養価は高いもののカロリーが低いものというものは、
自分の活動エネルギーに必要なものではありますが、
活動をするための燃料としての必要性は優先度が低くなります。
そうすると
低カロリー＝活動エネルギーとして劣っている＝自分が活動するためのエネルギーとして摂取する優先度が低い
というように、脳への報酬も少ないということなのです。
どうしても甘いものが食べたいとか、
油の多いお肉がをやめられないというのは
実は自分の本能に忠実なだけなのです♪
まとめ
脳はカロリーが高いものを身体の活動エネルギーなどに使用しやすいと認識し、
摂取すると脳へ有用と判断し、喜びや満足感、幸福感などの報酬を与える。
反対に
低カロリーのものは身体の活動エネルギーとしての有用性が低いと認識し、
脳への報酬が少なくなる。
だから、美味しいケーキやおやつなどやめようと思っても
なかなかやめられないって話でした。
それでは今回はこのあたりで
んじゃ。
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住所：福岡県福岡市博多区諸岡３丁目６−１５ KSJビル ３階
TEL：０９２−５８６−６５２３
副院長 川畑僚汰
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未病リハビリセンターハレル 諸岡店 副院長
川畑 僚汰（カワバタ リョウタ）
【痛みで後悔しない人生を送るために】
●有資格
・理学療法（国家資格）
・ロコモコーディネーター（骨粗鬆症・認知症・運動機能改善）
・ファスティングアドバイザー（食事・栄養・体質改善）
・福祉住環境コーディネーター
・スポーツメディカルサポーター
・日本未病リハビリテーション協会 認定
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